Ja planuje wyjazd za rok.Mam teraz 18 lat wiec za rok bede mial 19 i jestem z ciechanowa 90km od warszawy.A TY SKAD JESTES???ILE MASZ LAT??? Moze sie w wkacje spotkamy na jakims wypadzie i wymienimy poglady.Interesuje sie survivalem itp .wiec sporo latam z plecakiem po lasach.Swoja droga ja maze o 2rep ale zadowolil bym sie 3rei a w ostatecznosci [...]
[...] Świata w TS 5.Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów 18, 23 WL Puchar Polski Weteranów open w WL 03.24-25 Warszawa MŚ w WL MŚJ 18 i 23 w WL 6. Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18, 23 w TS 03.31-04.01 Warszawa – do ustal. MEJ 18 i 23 w TS 7. Mistrzostwa Świata Weteranów w WL 04.19-22 Denver – USA 8. Akademickie Mistrzostwa Polski w TS 05.05-06 [...]
[...] kilku fotoeporterów znokautowalo-a to jest trudne. Wielu bokserów bez treningu pokonywało w ulicznych sparringach gości od siebie większych i starszych o kilka lat i nie leszczy. Jak jesteś mistrzem świata,to i bez treningu masz geny i predyspozycje by lać wszystkich9no chyba,ze trafią na boksera ulicznego dobrego. Ale jakimkolwiek [...]
[...] Kraków. Tym meczem na ławkę trenerską w polskiej lidze wraca Jerzy Engel, opiekun "Białej Gwiazdy". Ostatni raz drużynę klubową prowadził przed prawie osiemnastu laty, w sierpniu 1987 roku, będąc wtedy trenerem Legii Warszawa. "Nie mam tremy. Przecież bawię się w tym zawodzie już trzydzieści lat. Natomiast odczuwam pewien [...]
Dzienne zapotrzebowanie na wapń, norma AI** (wystarczające spożycie) kobiety i mężczyźni w wieku 19-50 lat 1000 mg *wg Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B.: Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych. IŻŻ, Wyd. Lek. PZWL 2008 Jak to się ma do podaży wapnia u ciebie? Zwracam na nią uwagę od jakiegoś czasu i zawsze jest [...]
[...] wina %-) Dziśrano 93,4, więc idealnie. Streetz Killer - zerknij sobie na etykiety. Na lewo i prawo się opowiada, zę margaryny to tłuszcze trans, a w poraktyce od kilku lat znikaja z rynku te które zawierały tłuszcze utwardzone. Margaryny miekkie zazwyczaj zawierają izomerów trans mniej niż 1%. Można dyskutowac na d ich jakością, ale [...]
[...] sylwetka zamyka morde kazdemu hejterowi który nazywał go bojlerem jak byl na masie gdzie niektórzy nie przebierali w słowach. Super sylwetka. Kulturyste oceniac nalezy na podstawie formy na zawodach a nie poza sezone zwlaszcza jak ktos ma kilka lat przerwy od startów zeby zbudowac troche kg. Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2017-07-16 19:59:56
[...] siły mięśniowej u młodych. Ostatnio na forum gosci bardzo duzo bardzo mlodych ludzi którzy kieruja zapytania w jakim wieku moga podejmowac cwiczenia silowe. Dlatego postanowilem naskrobać i podwiesic post traktujacy o ksztaltowaniu sily miesniowej u osob mlodocianych. Do rzeczy...: Zdolność do wysiłków o charakterze siłowym jest u [...]
[...] w sezonie 1914/1915 mimo zajęcia dopiero 5. lokaty w lidze. Wszystko za sprawą ... wojny, która niespodziewanie wybuchła. Sprawiło to, że rozgrywki ligowe zostały na 5 lat zawieszone. Klub był na granicy bankructwa. Po wojnie postanowiono powiększyć ligę z 20 do 22 zespołów. Ówczesny prezes Arsenalu Sir Henry Norris przeforsował pomysł, aby [...]
Dzisiaj dzień przysiadów. Przed nimi podjąłem próbę pompek https://youtu.be/hlN6_RR8wcM Z tym forum zapoznałem się kilkanaście lat temu gdy tylko uzyskałem dostęp do internetu. Na prowadzenie dziennika na nim i w tym dziale namówił mnie jeden z użytkowników po przeczytaniu kilku moich postów w dziennikach innych użytkowników działu. Przez pewien [...]
[...] i myślę sobie : „Fran jakie to było dobree, chyba Ci się oświadczę” i przesuwam rękę by ją jeszcze raz dotknąć nim odłożę ją na stojak i wrócę do domu. Ten stan nazywam ulatnianiem się reakcji WODowych. Kilka miesięcy wcześniej. Szatnia. Tak to się właściwie zaczęło. „Wysłuchajcie mych słów i bądźcie świadkami mojej przysięgi. Nadchodzi WOD [...]
[...] • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 8h 3min • KROKI 9,997 • SPACER TRENING A GÓRA 1. lat pull down (wariant 1) 3x 12 2. lat pull down (wariant 2) 3x 12 3. lat pull down (wariant 3) 3x 12 4. pompki na piłce 3x 8 5. ściąganie gumy do brzucha siedząc 3x 12 6. [...]
Dzieki wszystkim za sogi. Dla mnie ważne jest że komuś pomogłem Zrobiłem rozgraniczenie na wiek do 16 lat i od 16 do 19, co do białka trzeba mieć dużą masę mięśniową, żeby mieć zapotrzebowanie na więcej białka, z reguły młodzież w tym wieku takowej masy nie posiada ale ilość 2,5g na kg uważam za niezawyżoną, sam spożywam tyle i właśnie z taką [...]
Poniżej wyniki ręki prawej kategorii seniorów "XXX Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Kelowna, Kanada 2008". Right Men's Right Men's 55 1. RUS ROBERT CHOMAEV 2. TUR MEHMET ALI UZUL3. SWE ROINE EKLUND 4. UKR DMYTRO BEZKOROVAINYI 5. JPN TSUTOMU OTAGIRI 6. SUI ANDREAS SCHERRER 7. USA JOSEPH CORDOVA 8. USA JC CHILD 9. BRA VALDOMIRO PEREIRA [...]
I jak ten Japończyk wypadł?No cóż, był chyba za lekki aby zająć lepsze miejsce ale 81 lat robi wrażenie! MASTER Men’s Bodybuilding OVER 55 YEARS, UP TO 75 KG PLACE No NAME COUNTRY BORN BW/ BH R1 R2x2 R3 R4 Score 1 281 Werner Zenk Germany 1954 68,9/ 7 10 5 0 15 2 272 Michel Vossier France 1954 70,9/ 15 28 19 0 47 3 280 Fumiyoshi Namba Japan 1955 [...]
Nie lubię zmian! Dlatego uparcie jadę dalej starym planem mimo bólu. Trochę martwi mnie ból operowanego bicepsa - nabawiłem się go kilka tygodni temu gdy wprowadziłem wiosłowanie podchwytem (teraz już go nie robię :-) ). 1a. WL 1b. Podciąganie podchwytem zrobię rozpiętki a potem wiosło. Wspomnienie sprzed lat - 2 marzec 2013 [...]